top of page
Vuelve pronto
Una vez que se publiquen entradas, las verás aquí.

¿Conoces el cafe verde?

Durante mi carrera, he visto docenas de "calientes" suplementos para el perder peso van y vienen, como naranja amarga, picolinato de cromo, CLA, Hoodia, hierba mate, las cetonas de frambuesa, y el extracto de grano de cafe verde ahora. Cada uno de ellos ha sido promocionado como una forma simple de perder libras, por cualquiera de acrecentar el metabolismo, la movilización de la grasa anatómico, o bien la eliminación del hambre. Mas como un profesional de la salud, que es mi trabajo para ser incrédulos y hacer las preguntas bien difíciles, como lo hace verdaderamente el trabajo, donde está la prueba, y, sobre todo, ¿es seguro? Posiblemente haya visto el extracto de café verde en Starbucks, promovido como una fuente de energía natural sin sabor del café. Asimismo fue presentado últimamente en The doctor Oz Espectáculo. En su programa, el Departamento de Comercio descubrió los resultados de su investigación, que implicó la contratación de cien mujeres que recibieron así sea un suplemento de un café verde de frijol cuatrocientos mg o bien placebo. Las damas fueron instruidos para no hacer cambios a sus dietas, y tras un par de semanas, los que habían hecho reventar el extracto de grano de café verde perdieron un promedio de 2 libras, en comparación con una libra para el conjunto placebo. Interesante, mas no estoy presto a aconsejar aún. Acá está el meollo de la cuestión: ¿Qué es el extracto de café verde? Los granos de café son realmente las semillas verdes en una baya de color colorado refulgente. Asarlos transforma el cobrizo semillas y crea el aroma y el sabor propio del café amantes anhelan. Para crear extracto de granos de café verde, las semillas se dejan sin torrar. En su sitio, están empapadas y después se concentraron para crear el extracto. ¿Por qué razón no tomar un café? Cuando las semillas de café o bien "frijoles" se asan, sus niveles de antioxidantes aumentan, mas una substancia natural llamada ácido clorogénico reduce. Este producto químico se considera que bloquea la acumulación de grasa, acrecentar el perder peso, reducir la absorción de hidratos de carbono, y asisten a regular los niveles de azúcar en la sangre tras las comidas. Además de esto, el extracto de café verde no sabor o bien el fragancia a café, un supuesto beneficio para aquellos que no gozan de java. Cuál es el trato con Green Coffee Bean Extract?Durante mi carrera, he visto docenas de "calientes" suplementos para el perder peso van y vienen, como naranja amarga, picolinato de cromo, CLA, Hoodia, hierba mate, las cetonas de frambuesa, y el extracto de grano de café verde ahora. Cada uno de ellos ha sido promocionado como una forma simple de perder libras, por cualquiera de acrecentar el metabolismo, la movilización de la grasa anatómico, o bien la eliminación del hambre. Mas como un profesional de la salud, que es mi trabajo para ser incrédulos y hacer las preguntas bien difíciles, como lo hace verdaderamente el trabajo, donde está la prueba, y, sobre todo, ¿es seguro?Posiblemente haya visto el extracto de café verde en Starbucks, promovido como una fuente de energía natural sin sabor del café. Asimismo fue presentado últimamente en The doctor Oz Espectáculo. En su programa, el Departamento de Comercio descubrió los resultados de su investigación, que implicó la contratación de cien mujeres que recibieron así sea un suplemento de un café verde de frijol cuatrocientos mg o bien placebo. Las damas fueron instruidos para no hacer cambios a sus dietas, y tras un par de semanas, los que habían hecho reventar el extracto de grano de café verde perdieron un promedio de 2 libras, en comparación con una libra para el conjunto placebo. Interesante, mas no estoy presto a aconsejar aún. Acá está el meollo de la cuestión:¿Qué es el extracto de café verde?Los granos de café son realmente las semillas verdes en una baya de color colorado refulgente. Asarlos transforma el cobrizo semillas y crea el aroma y el sabor propio del café amantes anhelan. Para crear extracto de granos de café verde, las semillas se dejan sin torrar. En su sitio, están empapadas y después se concentraron para crear el extracto.RELACIONADO: ¿Sabías que el café elimina el hambre de forma natural? Descubre veinticinco comestibles saludables que combaten el apetito.¿Por qué razón no sencillamente tomar un café?Cuando las semillas de café o bien "frijoles" se asan, sus niveles de antioxidantes aumentan, mas una substancia natural llamada ácido clorogénico reduce. Este producto químico se considera que bloquea la acumulación de grasa, acrecentar el perder peso, reducir la absorción de hidratos de carbono, y asisten a regular los niveles de azúcar en la sangre tras las comidas. Además de esto, el extracto de café verde no sabor o bien el fragancia a café, un supuesto beneficio para aquellos que no gozan de java.¿Marcha?Sinceramente, la patentiza es bastante escasa. Una investigación de dos mil doce ocasionó sensación cuando se halló que los sujetos que consumieron mil cincuenta mg y setecientos mg dosis perdieron cerca de dieciseis libras en 6 semanas en comparación con un conjunto placebo. No obstante, el estudio fue criticado pues se trataba de un pequeño número de sujetos que solo semejantes dieciseis y fue financiado por un fabricante de extracto de café verde. Un análisis independiente de los 3 ensayos clínicos azarosos que incluyeron un total de ciento cuarenta y dos participantes concluyó que el efecto del extracto de café verde es solo moderada en el mejor, y los estudios se efectuó mal.¿Es seguro?Para mí esta es el interrogante del millón, pues aun si algo "marcha" para el perder peso, no merece la pena si crea otros efectos secundarios no deseados. En un caso así la contestación es: depende.RELACIONADO: Si quiere slimd abajo a toda prisa, pruebe una de estas estrategias de pérdida de peso veloz especialistas aprobados.Desafortunadamente no hay una estandarización tratándose de suplementos. En otras palabras, los fabricantes no deben proseguir una fórmula concreta, con lo que un producto de extracto de café verde se podrían hacer de forma totalmente diferente que otro, y uno de marca podrían contener significativamente más cafeína que la botella al lado de él. Lo que me preocupa puesto que las dosis concentradas de cafeína puede ocasionar cefaleas, malestar gastrointestinal, nerviosismo, insomnio, ansiedad, zumbido en los oídos, y latido irregular del corazón, o bien inconvenientes todavía más graves en ciertas personas. Además de esto, el empleo de suplementos de pérdida de peso a base de cafeína y después detenerlos asimismo se ha asociado con los síntomas de abstinencia como cefalea, fatiga, depresión, complejidad para concentrarse, nerviosismo, tensión muscular y enrojecimiento de la cara.Para finalizar, los suplementos a base de cafeína pueden reaccionar con otros suplementos. Por poner un ejemplo, tomar uno con otro estimulante (como el guaraná o bien mate) puede provocar un efecto sinérgico que podría acrecentar la presión arterial a niveles peligrosos. Un consumo elevado de cafeína asimismo puede provocar la pérdida de calcio y magnesio. Y hay una larga lista de fármacos de venta con receta que interaccionan con la cafeína, la diabetes y los fármacos para la presión arterial a los fármacos empleados para la depresión.Relacionados: No hay nada como un buen adiestramiento para abrasar grasa! Prosiga así como esta alta intensidad vídeo de adiestramiento Tabata y la explosión de calorías mega en cuatro minutos!resultado finalTras comprobar la investigación, como los peligros, semeja que las desventajas superan los beneficios acá, cuando menos de momento. Y en cerca de dólares americanos veinte por suministro de treinta días, podría invertir en otras estrategias de pérdida de peso que llegan mis pulgares arriba, como tomar una clase de gimnasia de el entretenimiento o bien la adquisición de frutas y verduras frescas!¿Cuál es su opinión sobre este tema? ¿Ha pensado en tratar este suplemento, o bien tiene ya? Por favor, pío sus pensamientos para @cynthiasass y @Shape_MagazineCynthia Sass es una dietista registrada con grados de maestría en tanto ciencia de la alimentación y la salud pública. Visto habitualmente en la T.V. nacional, que es una forma de contribuir editor y asesor de la alimentación de los New York Rangers y los Rays de Tampa Bay. Su más reciente éxito de ventas del New York Times es S.A.S.S! Usted mismo Slim: Conquer antojos, adelgazará y perder pulgadas. Sinceramente, la patentiza es bastante escasa. Una investigación de dos mil doce ocasionó sensación cuando se halló que los sujetos que consumieron mil cincuenta mg y setecientos mg dosis perdieron cerca de dieciseis libras en 6 semanas en comparación con un conjunto placebo. No obstante, el estudio fue criticado pues se trataba de un pequeño número de sujetos que solo semejantes dieciseis y fue financiado por un fabricante de extracto de café verde. Un análisis independiente de los 3 ensayos clínicos azarosos que incluyeron un total de ciento cuarenta y dos participantes concluyó que el efecto del extracto de café verde es solo moderada en el mejor, y los estudios se efectuó mal. ¿Es seguro? Para mí esta es el interrogante del millón, pues aun si algo "marcha" para el perder peso, no merece la pena si crea otros efectos secundarios no deseados. En un caso así la contestación es: depende. Desafortunadamente no hay una estandarización tratándose de suplementos. En otras palabras, los fabricantes no deben proseguir una fórmula concreta, con lo que un producto de extracto de café verde se podrían hacer de forma totalmente diferente que otro, y uno de marca podrían contener significativamente más cafeína que la botella al lado de él. Lo que me preocupa puesto que las dosis concentradas de cafeína puede ocasionar cefaleas, malestar gastrointestinal, nerviosismo, insomnio, ansiedad, zumbido en los oídos, y latido irregular del corazón, o bien inconvenientes todavía más graves en ciertas personas. Además de esto, el empleo de suplementos de pérdida de peso a base de cafeína y después detenerlos asimismo se ha asociado con los síntomas de abstinencia como cefalea, fatiga, depresión, complejidad para concentrarse, nerviosismo, tensión muscular y enrojecimiento de la cara. Para finalizar, los suplementos a base de cafeína pueden reaccionar con otros suplementos. Por poner un ejemplo, tomar uno con otro estimulante (como el guaraná o bien mate) puede provocar un efecto sinérgico que podría acrecentar la presión arterial a niveles peligrosos. Un consumo elevado de cafeína asimismo puede provocar la pérdida de calcio y magnesio. Y hay una larga lista de fármacos de venta con receta que interaccionan con la cafeína, la diabetes y los fármacos para la presión arterial a los fármacos empleados para la depresión. Relacionados: No hay nada como un buen adiestramiento para abrasar grasa! Prosiga así como esta alta intensidad vídeo de adiestramiento Tabata y la explosión de calorías mega en cuatro minutos! Resultado final Tras comprobar la investigación, como los peligros, semeja que las desventajas superan los beneficios acá, cuando menos de momento. Y en cerca de dólares americanos veinte por suministro de treinta días, podría invertir en otras estrategias de pérdida de peso que llegan mis pulgares arriba, como tomar una clase de gimnasia de el entretenimiento o bien la adquisición de frutas y verduras frescas!


join us

 for the 

PARTY

Recipe Exchange @ 9pm!

Intercambio de Recetas@9pm

ÚNETE

 a la 

FIESTA

Mi viaje de Descubrimiento y Pérdida de Peso

Hace un año decidí que era tiempo de cambiar mi vida. Eso significaba tomar el control y tomar decisiones importantes....

Lee más sobre mí
Mis Patrocinadores
Tags
No hay tags aún.
Sígueme
  • Facebook Basic Black
  • Twitter Basic Black
  • Google+ Basic Black
bottom of page